HARI PERTAMA 70KG
 |
| ni gambar lama , sebab aku memang jenis tak suka gambar badan full unless gmbar tu menampakkn aku kurus =) |
okey ini yang aku lakukan sempena Ramadhan yang mulia ini bersama herbalife
Sahur: Air teh Magix 1 lt plus Aloevera
Air suam 1 lt
Shake buat pekat2 2 sudu suda oky cuma kurangkan sedikit air
BAIKLAH,untuk berbuka puasa cuma ambil nasi..JANGAN LUPA KURANGKAN NASI..
Ambil lebih banyak buah-buahan dan AIR MASAK SEBANYAK-BANYAKNYA
